Esiste un momento nella relazione di coppia in cui si mette in discussione e nasce l’idea di avere un figlio. Ipotizziamo che la ricerca vada a buon fine, si arriva a formare una famiglia che da due elementi diventa di tre, almeno per iniziare. Dal momento del concepimento fino all’arrivo del bebè tutte le attenzioni …
Ciao a tutte amiche di centrifugato, oggi come potete vedere dal titolo parlerò del ritmo che devono avere i nostri pasti. Continuo infatti il discorso iniziato la scorsa settimana con la diretta che abbiamo fatto insieme alla gastroenterologa Francesca. Abbiamo infatti parlato di intestino, microbiota, alimentazione e benessere. Il nostro intestino è un organo che …
I bambini vivono, esattamente come noi, stati di paura, rabbia, gelosia, insicurezza e altre emozioni che provocano loro stati d’animo difficili da gestire; se queste emozioni vengono trascurate, possono trasformarsi in atteggiamenti cronici che rendono difficile vivere la quotidianità sia a loro che a noi. Possiamo aiutare i bambini facendo ricorso alla floriterapia imparando a …
Per svolgere un buon allenamento per dimagrire è bene tenere sotto controllo i valori del battito cardiaco. Sia nell’attività di camminata che durante l’attività di corsa, tenere sotto controllo i BPM, ovvero i battiti per minuto è fondamentale. Parliamo della frequenza cardiaca. La frequenza cardiaca monitora l’attività cardiaca che in genere, varia da persona a …
La mancanza di concentrazione è un tema che sta molto a cuore sia a noi mamme che ai nostri bambini, ma non di rado è un tema diffuso anche sul lavoro e per lo studio. Oggi cercherò di darvi alcuni consigli utili ad aiutarti ad aumentare la capacità di concentrazione attraverso il corretto utilizzo dei …
Oggi mi piacerebbe parlare di noi mamme che ci ritroviamo con un corpo che non riconosciamo più dopo la gravidanza e oltre. Non è solo la gravidanza che lo trasforma ma anche la vita frenetica che la segue, ma cosa possiamo farci? L’idea più acclamata da tutti, anche da me in origine, è la ricerca …
Ciao a tutte come state? Oggi vi racconto della nostra diretta di due settimana fà, in cui abbiamo parlato, con la gastroenterologa Francesca, del benessere fisico e della forma fisica attraverso il buono stato di salute del nostro intestino. O meglio, del nostro microbiota intestinale. Se vi siete perse la diretta la trovate qui Tranquille …
Ciao sono Greppi Grazia Counselor e Naturopata, e aiuto le persone a sostenere i disturbi emotivi e corporei con pratiche olistiche e rimedi naturali. Lo scorso mese ho parlato di pancia gonfia, problema che purtroppo appartiene a moltissime persone nel mondo occidentale. Le cause come ricorderete sono molte e vanno dallo stile di vita, all’alimentazione …
Buon giorno a tutte come state? E’ un po’ che non pubblico schede di allenamento, anche se non vi ho mai lasciate sole ahahah Abbiamo fatto un po’ di allenamenti su facebook, e come avete visto, abbiamo anche aggiunto delle dirette con delle ospiti. Quindi basta chiacchiere, che ne dite se vi lascio qui una …
L’argomento che mi piacerebbe affrontare oggi accomuna moltissime mie clienti, e purtroppo è anche una mia caratteristica. Di cosa si tratta? La pancia GONFIA. E qui facciamo un urlo di sfogo verso una anomalia che ci rallenta fisicamente, non ci piace ma soprattutto è molto fastidiosa. Ovviamente non sto parlando di quei casi dovuti a …
Devo dire che questo anno mi ha dato la botta finale per quanto riguarda peso e forma fisica. Partendo già da alcuni chili rimasti addosso dopo la gravidanza di Bea, il non poter uscire e passare buona parte della giornata sul divano, il dover riempire le giornate che spesso si traduceva in manicaretti di ogni …
Buon giorno a tutte voi!!! Oggi vi voglio parlare dello strano rapporto tra noi donne e bilancia! Sull’argomento abbiamo fatto una diretta facebook molto interessante con la dietista Chiara. La diretta la trovate qui ma voglio mettervi per iscritto quello che è uscito cosi che possiate leggere in tutta tranquillità e fare qualche riflessone su …
