Buon giorno a tutte!!! Come sono andate le feste? E gli allenamenti? Siete riuscite a fare un pochino di movimento? Ora niente più scuse, abbiamo ripreso sicuramene la vita di tutti i giorni, e le vecchie abitudini, spero anche quella degli allenamenti. Se cosi non fosse, riprendiamo da qui!!! Con […]

Total body


In questa settimana era impossibile non essere circondati da cuori ovunque. Facebook e Instagram avevano tutte foto a tema e anche nei negozi si trova di tutto per la festa degli innamorati. Io e Gianluca non abbiamo mai festeggiato e da quando siamo genitori men che meno. Però San Valentino […]

Tendina di cuori. Il nostro lavoretto di San Valentino


Articolo scritto in collaborazione (prova prodotto) con Thierry Rabotin Nuovo anno, nuovi impegni e tante nuove soddisfazioni per chi come noi di Centrifugato di Mamma vuole sempre e comunque essere sula cresta dell’onda. Tantissime sfide che richiedono anche grandi sacrifici ed intensi periodi. Ci piace tutto questo. Lavoriamo, pianifichiamo ed […]

Thierry Rabotin, luxury confort tutto italiano



A pochissimi kilometri da Malaga si trova Torremolinos, una cittadina di circa 70mila abitanti affacciato sul mare. Uno dei posto più caratteristici di questo comune è il “parque de la bateria”. Cos’è il “parque de la bateria” Il parque de la bateria è un parco pubblico che si trova nella […]

Il “parque de la bateria” a Torremolinos


Sempre più genitori (soprattutto in Europa), scelgono la scuola steineriana come metodo educativo per i loro figli. Vi proponiamo un approfondimento riguardo all’argomento in questione. (forse può interessarti anche l'approfondimento sul metodo montessori) Esistono diversi metodi pedagogici, ma pochi sono riusciti a resistere nel tempo e a crescere come ha […]

Scuola steineriana: di cosa si tratta?


Chi ci legge da un po’, sa che con la nascita di Priscilla mi sono avvicinata, quasi inaspettatamente, al mondo del babywearing. (Se non le avete lette potete leggere le mie recensioni sulla fascia elastica 40 settimane, sulla ring, e sulla fascia di cashmerefolie) Quando è nata Beatrice ho deciso […]

Marsupio ergonomico bazzinga



Buon giorno a tutte voi di centrifugato di mamma e non!! Questa scheda di esercizi è una scheda speciale!! Un pò perchè ho una piccolo ospite, e un pò perchè sarà speciale anche per chi la proverà, e vi spiego il perchè. In questo periodo di feste c’è la chiusura […]

Allenarsi coi bambini


Presentato durante l’ultima edizione del Salone internazionale del Biologico e del Naturale, Skin perfection Di Lepo era il prodotto che non vedevo l’ora di provare!!! Un nuovo trattamento intensivo, efficace rimpolpante antietà all’acido ialuronico, oenotheta e marula. Concepito seguendo sempre la filosofia aziendale votata senza eccezione al naturale, attualmente Lepo […]

Skin Perfection di Lepo, splendore non ti temo!!!


L’anno scorso in questo periodo eravamo appena arrivati a Malaga. Il Natale incombeva (come ora del resto 😉 ) e avevamo pochissimo tempo per prepararci e nessun materiale. Ma potevamo non far nulla? Assolutamente no!!! Papà Gianlu ha avuto la bella idea di raccogliere qualche pigna caduta dagli alberi del […]

centrotavola natalizio con pigne e cartone



Calendario dell’avvento ecosostenibile.. tra carta di riciclo e cose da fare insieme. L’anno scorso avevamo appena messo piede qui a Malaga (abbiamo appena festeggiato infatti il nostro primo anno in Spagna) ed eravamo travolti dalle mille cose da fare appena si arriva in un nuovo stato. Il calendario dell’avvento fai […]

Calendario dell’avvento ecosostenibile.. tra carta di riciclo e cose da ...


Non so se voi siate della fazione “ad agosto sono già pronta coi regali di Natale pronti” o di quella “mi riduco al 24 sera a fare tutti i regali correndo come una pazza”. Io dipende dagli anni. Quest’anno avevo le idee già abbastanza chiare già da tempo e mi […]

5 idee regalo ecosostenibili per Natale (e non solo)


In tutte le famiglie si festeggiano i compleanni e le ricorrenze legate alla famiglia ( fidanzamento, matrimonio etc) . Per noi expat c’è anche un’altra data che non si può non ricordare: la data di trasferimento. Il giorno in cui si approda nel nuovo paese con un bagaglio, fisico ma […]

Un anno in Spagna