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Buon giorno a tutte! Oggi vi propongo degli esercizio facili facili, che portano via veramente una manciata di minuti. Questi esercizi si dicono esercizi isometrici. Ma cos’è l’isometria?  Per esercizio isometrico si intende una contrazione muscolare statica.  Infatti il termine “isometrico”  in  greco significa “Isos” (uguale) e “metria” (misura). Questo significa […]

scheda di esercizi: esercizi isometrici

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Hai mai pensato a come mantenersi in forma in casa? Non vuoi spendere soldi per l’abbonamento in palestra? Le soluzioni sono molte, semplici ed efficaci, ma ti servono costanza e di impegno. Sedie, sgabelli, tappeti,divani, tavoli, gradini, sono tutti elementi utili per comporre la piccola personale palestra casalinga, sfruttando ciò […]

Home Fitness: mantenersi in forma in casa e risparmiare sull’abbonamento ...

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