Come calibrare dieta, allenamento e recupero per massimizzare le prestazioni in modo efficace e sostenibile Le prestazioni sportive passano soprattutto da ciò che ingeriamo. Una dieta studiata con attenzione può incidere sulla performance quanto una sessione di preparazione atletica, perché garantisce energia, sostiene la riparazione dei muscoli e favorisce la vasodilatazione. Basta, ad esempio, una …
So benissimo quanto può essere complicato scegliere il prodotto giusto, perse nell’oceano infinito dei cosmetici. Dietro a ogni acquisto c’è una ricerca, una speranza di trovare qualcosa che risolva i problemi della pelle senza compromessi. Quando poi si ha famiglia e sempre meno tempo, trovare dei prodotti versatili e, perchè no, adatti a tutti i …
Negli ultimi anni, sempre più persone stanno facendo una scelta audace e saggia quando si tratta di calzature: stanno abbracciando le scarpe barefoot. Noi, come famiglia, abbiamo recentemente acquistato diverse paia di scarpe barefoot da vari brand, ma tutte accomunate dalla stessa filosofia. Le abbiamo trovate su IDA BAREFOOT, un e-commerce appena nato ma che …
Siamo alla vigilia della Pasqua e come per tutte le festività sarebbe interessante purificarsi prima e dopo per non permettere ai nostri organi interni di appesantirsi durante pranzi e cene che escono un po’ dagli schemi. In questo articolo proverò a darti alcuni suggerimenti che non comportano digiuni o ristrettezze troppo pesanti ma piccoli accorgimenti …
Si sa, leggere non è un hobby adatto a tutti, anche se per fortuna, ci sono sempre delle persone che prediligono la bellezza del leggere libri, soprattutto in tempi in cui si tendono a preferire la tecnologia e i social media. Leggere comporta una serie di importantissimi vantaggi per la vita, sia che si legga …
L’autunno apre le porte alla stagione dei malanni tipici di questo periodo e dell’inverno. Influenza, raffreddore, infezioni virali e dolori muscolari sono in agguato, molto diffusi e altrettanto fastidiosi. Per prevenirli e prepararsi ad affrontarli, l’Oscillococcinum offre un valido aiuto stimolando il sistema immunitario. Ma di cosa si tratta? Come si vedrà, si tratta di …
Ogni anno ottobre mi mette un po’ a disagio. No non è tanto l’allontanarsi dell’estate e l’arrivo dell’autunno (cosa che sì, non mi piace, ma non mi influenza così tanto). Oggi ho realizzato, forse per la prima volta dopo tanti anni, cosa può essere. Ottobre è il mese per la prevenzione del tumore al seno …
Sempre più persone negli ultimi anni stanno iniziando ad abbandonare la cosmetica tradizionale. Dicono addio a prodotti pieni di oli minerali, siliconi e acrilati e scelgono di usare prodotti naturali per il corpo e per il viso. Poco importa che siano uomini o donne, la sempre crescente attenzione alla composizione dei prodotti che si utilizzano …
Io ho sempre avuto una testa che viaggiava a mille: centinaia di idee, progetti e pensieri che frullavano in continuazione. Ormai ci sono abituata. Ma da quando sono mamma quando metto a nanna le bimbe ho bisogno di rilassarmi e recuperare le energie. E a volte i pensieri continuano a frullare senza permettermi di prendere …
La Skincare, proveniente dalla Corea Del Sud, è una tecnica interamente dedicata alla cura della pelle che, ultimamente, è approdata anche in Europa. Tecnica molto diffusa tra i giovani, consiste nel seguire dei passaggi specifici affinché la pelle possa risultare al meglio per sé stessi e gli altri. Se vuoi saperne di più leggi il …
In questi giorni ho organizzato la festa di compleanno di Priscilla che ha compiuto 7 anni da poco. Di solito organizzare le feste delle mie bimbe mi piace e mi diverte molto. Arrivo da un passato come animatrice e decoratrice e ancora, quando mi capita, lo faccio “a tempo perso”, quando gli impegni lavorativi e …
Non so in Italia ma qui in Spagna è arrivato il grande caldo. E trovare cosa mangiare è ancora più faticoso. È difficile trovare qualcosa di appetibile, fresco e sano allo stesso tempo. Ho pensato quindi di raccogliere 6 idee di merende estive homemade da proporre ai tuoi bambini ma che sono sicura piaceranno anche …
