Si sa, leggere non è un hobby adatto a tutti, anche se per fortuna, ci sono sempre delle persone che prediligono la bellezza del leggere libri, soprattutto in tempi in cui si tendono a preferire la tecnologia e i social media. Leggere comporta una serie di importantissimi vantaggi per la vita, sia che si legga …
L’autunno apre le porte alla stagione dei malanni tipici di questo periodo e dell’inverno. Influenza, raffreddore, infezioni virali e dolori muscolari sono in agguato, molto diffusi e altrettanto fastidiosi. Per prevenirli e prepararsi ad affrontarli, l’Oscillococcinum offre un valido aiuto stimolando il sistema immunitario. Ma di cosa si tratta? Come si vedrà, si tratta di …
Ogni anno ottobre mi mette un po’ a disagio. No non è tanto l’allontanarsi dell’estate e l’arrivo dell’autunno (cosa che sì, non mi piace, ma non mi influenza così tanto). Oggi ho realizzato, forse per la prima volta dopo tanti anni, cosa può essere. Ottobre è il mese per la prevenzione del tumore al seno …
Sempre più persone negli ultimi anni stanno iniziando ad abbandonare la cosmetica tradizionale. Dicono addio a prodotti pieni di oli minerali, siliconi e acrilati e scelgono di usare prodotti naturali per il corpo e per il viso. Poco importa che siano uomini o donne, la sempre crescente attenzione alla composizione dei prodotti che si utilizzano …
Io ho sempre avuto una testa che viaggiava a mille: centinaia di idee, progetti e pensieri che frullavano in continuazione. Ormai ci sono abituata. Ma da quando sono mamma quando metto a nanna le bimbe ho bisogno di rilassarmi e recuperare le energie. E a volte i pensieri continuano a frullare senza permettermi di prendere …
La Skincare, proveniente dalla Corea Del Sud, è una tecnica interamente dedicata alla cura della pelle che, ultimamente, è approdata anche in Europa. Tecnica molto diffusa tra i giovani, consiste nel seguire dei passaggi specifici affinché la pelle possa risultare al meglio per sé stessi e gli altri. Se vuoi saperne di più leggi il …
In questi giorni ho organizzato la festa di compleanno di Priscilla che ha compiuto 7 anni da poco. Di solito organizzare le feste delle mie bimbe mi piace e mi diverte molto. Arrivo da un passato come animatrice e decoratrice e ancora, quando mi capita, lo faccio “a tempo perso”, quando gli impegni lavorativi e …
Non so in Italia ma qui in Spagna è arrivato il grande caldo. E trovare cosa mangiare è ancora più faticoso. È difficile trovare qualcosa di appetibile, fresco e sano allo stesso tempo. Ho pensato quindi di raccogliere 6 idee di merende estive homemade da proporre ai tuoi bambini ma che sono sicura piaceranno anche …
Esiste un momento nella relazione di coppia in cui si mette in discussione e nasce l’idea di avere un figlio. Ipotizziamo che la ricerca vada a buon fine, si arriva a formare una famiglia che da due elementi diventa di tre, almeno per iniziare. Dal momento del concepimento fino all’arrivo del bebè tutte le attenzioni …
Ciao a tutte amiche di centrifugato, oggi come potete vedere dal titolo parlerò del ritmo che devono avere i nostri pasti. Continuo infatti il discorso iniziato la scorsa settimana con la diretta che abbiamo fatto insieme alla gastroenterologa Francesca. Abbiamo infatti parlato di intestino, microbiota, alimentazione e benessere. Il nostro intestino è un organo che …
I bambini vivono, esattamente come noi, stati di paura, rabbia, gelosia, insicurezza e altre emozioni che provocano loro stati d’animo difficili da gestire; se queste emozioni vengono trascurate, possono trasformarsi in atteggiamenti cronici che rendono difficile vivere la quotidianità sia a loro che a noi. Possiamo aiutare i bambini facendo ricorso alla floriterapia imparando a …
Per svolgere un buon allenamento per dimagrire è bene tenere sotto controllo i valori del battito cardiaco. Sia nell’attività di camminata che durante l’attività di corsa, tenere sotto controllo i BPM, ovvero i battiti per minuto è fondamentale. Parliamo della frequenza cardiaca. La frequenza cardiaca monitora l’attività cardiaca che in genere, varia da persona a …
