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mamma fitness

Bibione Beach Fitness 2018

Ragazze eccomi di nuovo qui dopo lo stop estivo a raccontarvi i miei 3 giorni al Bibione Beach Fitness 2018. Il Bibione Beach Fitness è un grande evento che, professionisti e amatori, aspettano tutto l’anno per incontrare i propri presenter, istruttori internazionali  e allenarsi divertendosi on the beach. Questa è davvero una palestra gigante all’aperto. …

mamma fitness

Esercizi per rassodare il muscolo a tendina

Giorno a tutte! Nuova scheda! Per questa nuova mini lezione parleremo di nuovo di tricipiti, detto anche tendina o muscolo dell’applauso, perchè quando una persona appunto applaude se non è ben sodo questo muscolo dondola. Avendo molte clienti di età adulta questa è una delle richieste che mi viene fatta di continuo, tanto che ormai …

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I Giros e il rugby

Ogni anno verso la fine delle vacanze estive se non addirittura a settembre inoltrato ci si ritrova a dover scegliere con i figli che attività sportiva affiancare alla vita scolastica o quale dismettere. Stranamente per l’anno in corso mi sono mossa in anticipo ed è per questo che ho pensato di scrivere adesso i miei …

mamma fitness

Sudare fa dimagrire?

Oggi voglio parlarvi di un argomento che mi sta a cuore. Molte ragazze  nelle palestre dove lavoro pensano che più sudo più dimagrisco, quindi le vedi che si imbragano  con busti, pantaloncini che fanno sudare di più. E che dire di quelle persone nei parchi che corrono con i kway? Sudare fa dimagrire? Purtroppo le …

learn and fun passi da gigante

Il progetto “Crescere Danzando”

Dopo un periodo di silenzio, nel quale la mia attività di scrittura è stata dedicata alla stesura dei copioni per le scuole (vd. precedente articolo sul teatro scolastico), eccomi finalmente tornata a parlare di danza! Dopo aver parlato dell’approccio alla danza per i piccolissimi, vorrei oggi farvi conoscere “Crescere Danzando”. Il progetto Crescere Danzando è …