Qui è finalmente finito il tempo delle piogge e possiamo ricominciare a goderci il giardino e la spiaggia. E perché no, organizzare anche qualche gita fuori porta. Con l’arrivo della primavera infatti la voglia di stare all’aria aperta comincia a presentarsi prepotentemente. E anche se magari in Italia non siete ancora entrati nel clima primaverile, …
Giorno ragazze come va? Pronte per il primo allenamento? Come promesso ecco un allenamento veloce veloce ma efficace… Si chiama “circuito Tabata” e vi basteranno 4/5 minuti per terminare il circuito!!! Ma vi assicuro che è utilissimo per iniziare a bruciare i grassi. Ricordate: Molto importante iniziare con il riscaldamento e terminate con lo stretching. …
Ciao a tutte, quest’articolo nasce da una passione di mia nipote di 6 anni (eccola con la tutina turchese). Mi spiego meglio, noi tutti in famiglia ormai siamo diventati amanti dello sport. O comunque a tutti è sempre piaciuto ballare e fare casino. A lei no… lei non vuole mai fare nulla ne ballare ne …
Ora che i corsi e i progetti scolastici sono avviati, posso finalmente dedicare una mattinata di pioggia a parlarvi di un’esperienza lavorativa che amo. Un’attività che ogni volta che la propongo mi riempie il cuore. Come danzamovimentoterapeuta ho avuto utenze molto diverse tra loro ma una di quelle che in assoluto amo di più sono …
“La natura sussurra. E a volte, per questo, non siamo più capaci di intenderne la voce”. La nostra vita è sempre più frenetica, siamo sempre di corsa, sommersi di input e di impegni e questo, sempre più spesso, ci impedisce di godere delle piccole cose e di recuperare la bellezza del quotidiano. Soprattutto chi vive …
Ciao a tutte, oggi vi parlo un una disciplina che da un po’ di anni sta andando alla grande. Il country fitness. Passeggiando per il centro di Genova, l’altra sera mi sono imbattuta in una dimostrazione di balli country. Sapevo già di cosa si trattava e mi sono fermata a curiosare. Una bella folla di …
Emozionata per il mio debutto su questo blog, sfodero subito un argomento che mi sta particolarmente a cuore, perché da circa 25 anni mi dedico alla danza per bambini, scoprendo ogni anno qualcosa di nuovo. Essendo anche mamma, ho imparato a guardare l’esperienza dei “piccoli ballerini” da due punti di vista differenti, che vorrei tentare …
Oggi vi voglio parlare dell’esercizio in gravidanza. Inizierei con il dire che la gravidanza non è una malattia, quindi si puo’ fare tutto ! E se non tutto, quasi! 😉 Ovviamente con le dovute precauzioni, sotto controllo medico, e senza strafare. Nei mesi in cui si è in dolce attesa meglio rimandare a dopo il …
Domenica abbiamo trascorso una bella giornata in montagna. Non che siamo particolarmente amanti della montagna (almeno non io). Ma visto che abbiamo la possibilità di vivere mare e spiaggia per i restanti mesi dell’anno, ne approfittiamo per goderci panorami ed esperienze a noi inusuali. E abbiamo notato che Priscilla si diverte molto a sgambettare per …
Ormai lo sapete che sono la disperazione di mio marito. Conservo di tutto con l’idea che prima o poi mi può tornare utile. Questa volta mi sono ritrovata con un po’ di bottigliette di yogurt tutte della stessa misura. Potevamo non approfittarne? Ovviamente no! Le abbiamo usate per creare un mini bowling. E ci siamo …
Sono sicura che tutti siete stati sommersi da uova di pasqua di ogni tipo. Al latte, fondente, con nocciole. Quelle che contenevano sorprese fantastiche e quelle che un po’ hanno deluso. C’è cioccolato in ogni angolo in ogni casa in questi giorni. Ma c’è una cosa oltre alle sorprese, che potete usare per giocare coi …
Questa mattina abbiamo organizzato la caccia alle uova di Pasqua in giardino! La caccia alle uova di Pasqua è una tradizione americana ormai sdoganata anche in Italia. La Repubblica Dominicana, avendo tanti residenti americani sul suo territorio, soprattutto qui sulla costa nord, ha adottato anche questa tradizione. Come vi raccontavo lo scorso anno quando spiegavo …
