Settembre è il mese in cui tutti ricominciamo a pieno ritmo i nostri impegni lavorativi. Tra il caldo che è tornato a sorpresa ed il tempo che contraddistingue le nostre vite scorrendo ad una cadenza più o meno frenetica, la pelle ha già iniziato a risentire di tutto questo stress. Alla mattina quando mi alzo …
L’estate sta finendo e come tutti gli anni a quest’ora inizio a scalpitare. Per me l’estate è il periodo dell’anno in cui mi muovo meno e, va bene un po’ di pausa, ma dopo un po’ basta! Allora comincio a programmare mille modi per coinvolgere persone di tutte le età a muoversi e danzare con …
Non vi ho mai raccontato che a parte il mio girovagare per piacere e per lavoro, c’è un posto a cui io sono legata da più di un decennio: La Toscana. Non amo particolarmente fare le vacanze ad Agosto per la moltitudine di persone che popolano le località di vacanza ma come tanti ci sono un …
FEEL GOOD LOOK GOOD Quando ho letto questa frase, niente in quel momento mi è sembrato più vero… Avevo appena terminato la mia prima lezione di Spinning, la prima dopo la pausa estiva. Ed essendo forse un po’ fuori allenamento avevo accusato una stanchezza estrema. (Io faccio spinning ma sapete che ci sono anche …
Dopo un anno un po’ impegnativo per via di un incidente di mio marito, abbiamo pensato di fare una vacanza per noi alternativa. Noi abituati a mare mare mare, abbiamo prenotato in Toscana, in provincia di Siena. Chianciano Terme è stata la nostra base di appoggio per trascorrere alcuni giorno in alcune terme toscane stupende. …
Gli occhi, l’avremo detto o sentito un migliaio di volte, rappresentano “lo specchio dell’anima”. Significa che negli occhi si riflettono in maniera immediata le nostre emozioni, le nostre paure, le nostre sfumature emotive più intime. Per questo motivo, gli occhi sono associati alla sfera interiore del nostro essere, a ciò che sta dentro di noi, …
Siero e Crema viso di Physionatura è stata la risposta alla domanda che per anni mi ha accompagnato. Anche tra amiche coetanee, durante qualche serata insieme ci chiedevamo se fosse meglio usare il siero o la crema per viso. Noi ragazze di una volta ormai (ho compiuto 46 anni lo scorso Maggio) tutte vanitosissime e sempre …
L’ Autosvezzamento è un approccio libero all’introduzione dei cibi nell’alimentazione del bambino, non sono previsti rigidi schemi alimentari ne tabelle che prevedono di offrire dei cibi secondo scalette prefissate, ma lascia che il bambino assaggi ciò che vuole scegliendolo fra ciò che viene messo in tavola. Questo modello alimentare per il neonato è stato approvato …
Sole, mare o montagna e tanto relax ed ecco che con le calde temperature estive le città cominciano a svuotarsi specialmente il fine settimana. Tutti, specialmente in questo periodo hanno voglia di “respirare” l’aria vacanziera, anche se fosse solo per alcuni giorni, e come dico sempre io…l’importante è andare! (se volete trovare qualche spunto per …
L’acido folico è una sostanza particolarmente importante per il feto e quindi durante la gravidanza sarebbe bene non farlo mai mancare al nascituro. Questo è un aspetto a cui ho cercato di stare attentissima durante entrambe le gravidanze, anche la seconda, nonostante il diabete gestazionale e nausee fortissime. Oggi andiamo a conoscere meglio un elemento …
Giorno a tutte. Rimini wellness 2018 è finito ormai da un po’, ma le novità fitness di questa kermesse hanno appena iniziato a farsi spazio tra le nuove passioni degli sportivi. Voglio parlarvi dell’ aereodance. Che cos’è l’aerodance? Questa disciplina nasce prevalentemente come disciplina circense volta a stupire e a far sognare chi guarda queste …
Giorno a tutte! Nuova scheda! Per questa nuova mini lezione parleremo di nuovo di tricipiti, detto anche tendina o muscolo dell’applauso, perchè quando una persona appunto applaude se non è ben sodo questo muscolo dondola. Avendo molte clienti di età adulta questa è una delle richieste che mi viene fatta di continuo, tanto che ormai …
