Buongiorno a tutte, com’è andata in questi mesi tra la reclusione in casa e le vacanze in questa pseudo nuova normalità? Spero tutto bene per tutte voi. E spero anche che abbiate usufruito delle mie schede di esercizi per rimanere in forma. 😉 In questi mesi non sono state pubblicate schede nuove ma ci siamo …
Una grande novità! Da oggi puoi avere a tua disposizione uno strumento per poter recuperare le forme perdute. Abbiamo infatti pensato di dare un servizio in più a te e a tutte le nostre followers. Oltre alle schede di allenamento che ti proponiamo mensilmente qui sul blog aggiungiamo un servizio più mirato per te che …
Buon giorno a tutte! Oggi vi propongo degli esercizio facili facili, che portano via veramente una manciata di minuti. Questi esercizi si dicono esercizi isometrici. Ma cos’è l’isometria? Per esercizio isometrico si intende una contrazione muscolare statica. Infatti il termine “isometrico” in greco significa “Isos” (uguale) e “metria” (misura). Questo significa che si manterrà una posizione senza …
Io e lo sport non siamo mai stati molto amici, anzi per molti anni sono stata in abbondante sovrappeso. Ho alternato momenti in cui l’essere grassa era un grosso problema e fonte di imbarazzo e vergogna, ad altri in cui mi accettavo e piacevo comunque. Ma qualunque fosse il momento che stavo vivendo, non sono …
