mamma fitness



Proseguono gli appuntamenti con la rubrica Mamma Fitness. La scorsa settimana abbiamo parlato del riscaldamento. Primo importante ( e indispensabile) passo per un buon allenamento. Questa settimana invece parliamo dello stretching. Lo stretching è quell’insieme di esercizi che hanno lo scopo di aumentare la flessibilità, la capacità di estensione, di […]

Esercizi di stretching


Bene ragazze ci siamo! Come anticipato nell’articolo di settimana scorsa iniziamo con la prima delle schede di allenamento di Mamma fitness. Le prime due schede saranno schede a supporto dell’allenamento vero e proprio. E riguarderanno riscaldamento e stretching Per prima cosa iniziamo con il warm up. Il riscaldamento è molto […]

Esercizi di riscaldamento









Sono sempre stata innamorata del mare. Delle sue acque e dei suoi abitanti. Quando ero piccola il mio cartone preferito erano gli Snorky (a proposito ve li ricordate?!). E sogno da sempre di prendere il brevetto di immersione!. Ma non ne ho mai avuto occasione. Cinque anni fa, appena arrivati a […]

Prendere il brevetto di immersione ai caraibi