mamma fitness




Giorno a tutte. Rimini wellness 2018 è finito ormai da un po’, ma le novità fitness di questa kermesse hanno appena iniziato a farsi spazio tra le nuove passioni degli sportivi. Voglio parlarvi dell’ aereodance. Che cos’è l’aerodance? Questa disciplina nasce prevalentemente come disciplina circense volta a stupire e a […]

Aerodance! Le novità di Rimini Wellness 2018








Giorno a tutte e ben tornate! Come anticipato l’ultima volta, oggi parliamo ancora di addominali! Ma questa volta voglio proporvi alcuni esercizi per allenare gli addominali a terra. Ci servirà un tappetino dove poterci sdraiare comodamente. Se ancora non l’avete, niente paura!Potrete trovarne un sacco e di tutti i prezzi […]

Scheda di esercizi: addominali a terra




Ciao a tutte! Com’è andata con il circuito Tabata e con gli esercizi per i tricipiti? (ricordate comunque che potete trovare tutte le schede nella sezione Mamma Fitness del blog.. cosi siete sicure di non perderne nemmeno una 😉 ) Oggi per la scheda di allenamento vi propongo un allenamento […]

Plank



Buon giorno ragazze, come stanno procedendo gli allenamenti? Avete preso confidenza con le schede precedenti del nostro programma Mamma Fitness? Ormai dovreste essere allenate e riuscire a fare tranquillamente le schede del circuito Tabata, dei tricipidi e quelli per rassodare i glutei. Vero? Oggi vi propongo una scheda di esercizi per […]

scheda di esercizi per allenare le braccia!